Oficialmente puedo decirlo hoy: jamás en toda mi vida adulta habia pesado tan poco, 53, al fin. 53.800, más cerca de 54 que de 52, pero para mí es un gran logro. Si es que el esfuerzo siempre tiene recompensa.
Hoy en general me siento bastante animada, llevo un par de dias mirandome al espejo y pensando "no estoy tan mal ¿no?", es verdad que hay partes de mi cuerpo que no me gustan, es verdad que sigo pensando que me sobran unos cuantos kilos, pero también es verdad que cuanto más adelgazo más satisfecha estoy. Además hoy he estado comparando fotos mías de hace medio año y fotos actuales, y realmente se nota muchísimo el cambio, son 17 kilos menos, me siento satisfecha conmigo misma. Y no voy a parar hasta que llegue a mi meta. Quiero transmitiros este sentimiento a todas, mis princesas, el sentimiento de que sí se puede, de que poquito a poco, con esfuerzo, las metas se van logrando. Yo era una foca de 70 kilos cuando empecé, y ahora estoy en 53, si yo, que soy la persona más inconstante del mundo, si yo, que adoro comer basura, he podido...¡¡vosotras también!!
Os dejo con mis intakes de ayer y de hoy:
Intake jueves
Desayuno: Dos tostadas integrales (60 kcal) y una torta de arroz (75 kcal)
Comida: Ensalada pequeña de lechuga y arroz y una coca cola 0 (unas 130 kcal)
Merienda: nada
Cena: 5 tostadas integrales con un poco queso (unas 200 kcal)
Total: 465 kcal
Ejercicio: 2 horas caminando
Intake viernes
Desayuno: 30g de cereales (120 kcal)
Comida: 4 esparragos y dos trocitos de berenjena a la plancha + un yogurt 0 (130 kcal)
Merienda: un café con leche y un macaron y medio (los macarons son unos dulces típicos franceses, no debí haber comido pero una amiga nos los habia traido de París y me sabia muy mal no probarlos) (unas 180 kcal)
Cena: Cuatro tostadas integrales (120 kcal)
Total: 550 kcal
Ejercicio: nada :(
Estos dos últimos días planeaba comer menos, pero bueno, no me siento mal con mis intakes, porque casi todo lo que he comido ha sido sano, y siempre he estado alrededor de las 500 kcal ^^
Queria haceros una pregunta ¿que es lo que más os cuesta no comer?. A mi es el chocolate y la pasta, el resto (carne, chucherias, comida rápida, etc) me da bastante igual, pero soy una adicta al chocolate (hipercalórico, maldita sea) y a la pasta en todas sus formas. ¿Y vosotras?
Para la próxima entrada quiero hacer un listado de todas las cosas que quiero hacer y no puedo por estos malditos kilos de más!
Thinspos
Hoy en general me siento bastante animada, llevo un par de dias mirandome al espejo y pensando "no estoy tan mal ¿no?", es verdad que hay partes de mi cuerpo que no me gustan, es verdad que sigo pensando que me sobran unos cuantos kilos, pero también es verdad que cuanto más adelgazo más satisfecha estoy. Además hoy he estado comparando fotos mías de hace medio año y fotos actuales, y realmente se nota muchísimo el cambio, son 17 kilos menos, me siento satisfecha conmigo misma. Y no voy a parar hasta que llegue a mi meta. Quiero transmitiros este sentimiento a todas, mis princesas, el sentimiento de que sí se puede, de que poquito a poco, con esfuerzo, las metas se van logrando. Yo era una foca de 70 kilos cuando empecé, y ahora estoy en 53, si yo, que soy la persona más inconstante del mundo, si yo, que adoro comer basura, he podido...¡¡vosotras también!!
Os dejo con mis intakes de ayer y de hoy:
Intake jueves
Desayuno: Dos tostadas integrales (60 kcal) y una torta de arroz (75 kcal)
Comida: Ensalada pequeña de lechuga y arroz y una coca cola 0 (unas 130 kcal)
Merienda: nada
Cena: 5 tostadas integrales con un poco queso (unas 200 kcal)
Total: 465 kcal
Ejercicio: 2 horas caminando
Intake viernes
Desayuno: 30g de cereales (120 kcal)
Comida: 4 esparragos y dos trocitos de berenjena a la plancha + un yogurt 0 (130 kcal)
Merienda: un café con leche y un macaron y medio (los macarons son unos dulces típicos franceses, no debí haber comido pero una amiga nos los habia traido de París y me sabia muy mal no probarlos) (unas 180 kcal)
Cena: Cuatro tostadas integrales (120 kcal)
Total: 550 kcal
Ejercicio: nada :(
Estos dos últimos días planeaba comer menos, pero bueno, no me siento mal con mis intakes, porque casi todo lo que he comido ha sido sano, y siempre he estado alrededor de las 500 kcal ^^
Queria haceros una pregunta ¿que es lo que más os cuesta no comer?. A mi es el chocolate y la pasta, el resto (carne, chucherias, comida rápida, etc) me da bastante igual, pero soy una adicta al chocolate (hipercalórico, maldita sea) y a la pasta en todas sus formas. ¿Y vosotras?
Para la próxima entrada quiero hacer un listado de todas las cosas que quiero hacer y no puedo por estos malditos kilos de más!
Thinspos
Guapaaa!!
ResponderEliminarme alegro mucho de leer que eres consciente de tu gran avance, no hay mucha gente que pueda decir que ha tenido la inmensa fuerza de bajar 17 kilazos en tan poco tiempo!! eres todo un ejemplo de motivación y constancia, no me cansaré de decirlo, y lo seguiré diciendo aun si alguna vez tienes alguna pequeña caída, como solemos tener todas en ocasiones.
Desde luego con tu ejemplo nos animas a las demás a seguir adelante y a luchar por nuestras metas!! gracias!!
En cuanto a lo que más me cuesta no comer... mmm
Cuando estoy en casa con mis padres me cuesta MUCHO no comer pan, pero al final he logrado acostumbrarme a las tostadas integrales... pero la textura del pan me vuelve loca.
Por lo demás, como no me compro vicios en los que pueda caer, lo aguanto bien... de hecho tengo un bote de nocilla y galletas en el armario desde el año pasado, y no me dan tentaciones... y dos bombones que traje de casa el otro día... ahí siguen, debajo de la fruta!
podría decir que el arroz es una de mis grandes perdiciones!! en el mercadona venden de ese de tres delicias, que me lo hago con vinagre de módena y me vuelve loca... pero por suerte soy una perezosa para cocinar, así que no me hago tanto como me hacía antes, prefiero tirar de ensaladas y latas de berberechos, espárragos... jajajaja
y otro gran vicio es el queso, que maldigo la hora en que me empezó a gustar!! antes lo odiaba... >.<
bueno guapa, voy a ver si subo mi intake y me pondré a leer o algo, que al final se me ha cancelado el día de fiesta :(
un besazoooo
wola princesa! buah! que envidia me estás dando, es genial los logros que has conseguido!de verdad es genial ver como la perseverencia da resultados... es genial! a mi lo que mas me cuesta no comer antes era la pasta pero ahora es la carne, tengo la suerte de que no me gusta el chocolate, ni los dulces en general! y aun asi estoy super mega fofisima... xo me ha encantado tu entrada! y tambien decirte que aun haber estado ausente este tiempo has continuado siguiendome y eso me anima muchisimo y nada... q gracias! ;)
ResponderEliminarun besito wapisima!
Me alegro muchisimo por ti!
ResponderEliminarPoco a poco llegaras a tu meta, estoy segurisima
Dejaremos de ser imperfectas, para ser perfectas del todo.
Bsos!!! :)
quen bien wow eres un thinspo 17 kilos wow yo lo mas bajo q e pesado a sido 42 i empese con 53 kilos! pero con recaidas mia i todo
ResponderEliminarwow te admiro en vdd
sis igues asi llegaras a tumeta mujer!!
YA LO VERAS!
Joder, pedazo de ejemplo a seguir que estás hecha!!! tu si que eres una thinkspiration en cuestion de bajar. Me parece una idea estupenda lo de poner lo que más nos cuesta dejar de comer. Yo también lo voy a hacer en mi blog (es el queso y los regaliz) el chocolate ya me da un poco igual. Sigue así prin!!
ResponderEliminarola nenaaa te felicitooooooo 53 esta muii bieen :) sigue con esa fuerza i lograras todas tus metas
ResponderEliminarEs increíble ese sentimiento de sentirte delgada i satisfecha, digna de admiración
bff lo q mas me cuesta comer son las pastas con queso y el helado :S
un besoooo stay strong
Me encanto esta entrada, asi se habla!!! disfrutando del camino no solo de la meta final, ademas seguro que en ese peso no estas nada gorda y solo te queda definir un poco las partes que menos te gustan
ResponderEliminar3 kilos.. que son 3 kilos? para una chica con fuerza de volunad como tu, nada!
Me alegro muchisimo por ti de verdad. Yo tambien veo las coas como tu, hay que disfrutar cada gramo menos en nuestro cuerpo y si no lo disfrutamos solo hay que echar la vista atras y pensar en que antes pesabamos 70kg y ahora pesamos menos y ya con eso es suficiente. No solo hay que gustarnos y querernos y sacarle partido a nuestro cuerpo cuando lleguemos a la meta, disfrutemos por el camino que asi estaremos mas contentas. MUCHISIMAS FELICIDADES.
ResponderEliminarYo en cuanto a que me cuesta mas no comer... no lo se. La comida rapida es mi debilidad pero no me atormenta porque con solo no salir a comprarla pues ya esta. Pero de las cosas que hay en casa lo que mas me cuesta no comer es el pan, adoro esa baguete crujiente y caliente y... no se.. el queso! El queso es mi pasion, me encanta jajaja, besotes enormes! cuidate mucho y a disfrutar!
AAAAAAAAAAAAAAAH!
ResponderEliminarMi más sincera enhorabuena!!! Dios q envidia!
17 kilos Alicia!! Genial tía, y ademas, con este subidón de animos q tendrás ahora (y q nos haces tner a las demás, te lo aseguro) seguro q sigues bajando como hasta ahora, poquito a poquito, sin prisa pero sin pausa.
A mí lo q mas me cuesta es el picoteo, ya sea dulce o salado. O un trocito de chocolate o una bolsa de patatas fritas...
Antes era la pasta, pero ahora me controlo bastante bien con ella.
Besakos enormes campeona!!!
wow,te felicito, lo merezes! me alegro mucho x ti!! Y si...eso nos asegura d q si se puede!!!
ResponderEliminarBesitos!!!!
Menuda fuerza de voluntad as tenido! :)
ResponderEliminarme alegro, un besazo!
Ole, ole y ole! :D Tus entradas me motivan a tope. !7 kilazos menos! Sí señor. eres digna d admirar.
ResponderEliminarRespondiendo a tu pregunta, lo q me pierden son los carboidratos en general... sobretodo el arroz, el pan y las GALLETAS(por eso m va genial seguir una dieta vegana, para no atracarme d galletas)
Sigue como hasta ahora, porq como tu dices la satisfaccion d acer las cosas bien es algo por lo q merece la pena luchar!
Muchos besitoooos!^^
Qcurioso es sentirse TAN LEJANA DE LA GENTE Q TE RODEA y te cercana de alguien qno conoces...
ResponderEliminarSi, entiendo lo q dices, qaún estando cerca, te sientes lejos de tu novio, es lo q yo te decía, t me pasa cn la gente cercana q tengo, familia (odio a mis padres, es decir LOS ADORO xq me soportan y se preocupan x mí XO TB LOS ODIO X ELLO!) mis amigos, qno se enteran de nada o no kieren... y luego mi novio, qsabe de todos mis problemas xo nosé... sé q me kiere, xo si me kisiera, no estaría ami lado? No es tan sencillo ya sé, xo... y dirás xq no vas tú cn él? El no kiere xq la otra vez estuve muy enferma e intente suicidarme...
En fin, me alegro q sigas bajando y solo nos keda, paciencia. Yo tb bajé más de 17 kilos, xo nosé, aunq LO NOTO, x otro lado me sigo viendo tan BALLENA Q BAH... tu es q estás mucho más delgada, yo tb pesaba antes cm tú ahora, donde me perdí... nena lucha!! Se puede...
Yo tb adoro la pasta y sobre todo EL CHOCOLATE!!xo ya me empieza a dar igual TODO, ya empiezo a dejar atrás el hambre, estoy totalmente APÁTICA, cn lo bueno y malo q conlleva eso...
Perdón x el rollo...Un besazo!!!
Hola!!!
ResponderEliminarMe da bastante gusto que hayas llegado al 53.8 ya es un gran avance y poco a poco lograras como ya lo has hecho.
Lo qe me cuesta no comer es el maldito pan, pastel y coca, lo bueno es que mi novio parece que ya quiere tomar coca light porque tiene sobrepeso y eso sera de bastante ayuda para mi jeje, tambien adoro comer Chocolates Ferroro Rocher pero ya no los comere porque al dia siguiente que me los como me salen barritos huyyy los odio.
Cuidate mucho princesa y suerte y bonito fin de semana!!!