~Autoindulgencia~

Hola preciosas ¿que tal todo?
Siento no haberme pasado por aquí estos dias, pero estoy en un momento un poco malo, y no tenia demasiados ánimos para escribir. No me gusta transmitir negatividad en mi blog, así que preferí desconectarme unos dias y calmarme. Estoy hecha un lio!



Sobre el peso, llevo una semana siendo bastante autoindulgente, subiendo 200 gramos y bajandolos al día siguiente. Ahora mismo no tengo fuerzas para engañar a nadie más, es curioso, creo que ya todo el mundo a mi alrededor se está dando cuenta de que algo extraño pasa con mis habitos alimenticios, es que llevo una semana sin ocultarlo practicamente. El otro día fuí a cenar a casa de unos amigos y cuando me dijeron: ¿que hacemos de cenar? yo contesté: Nada. Ellos insistieron un poco pero al final yo les dije: Pero vamos a ver, la mejor forma de adelgazar es no comer, es que ando haciendo una carrera de princesas. Los tres reimos, supongo que ellos pensaron que bromeaba, pero sinceramente ya me da igual. Llevo dias ayunando a ratos y comiendo a otros, bebiendo mucho redbull sugarfree e hinchandome a té. Pero sigo sin bajar. Sinceramente no estoy enfadada, ni molesta como otras veces conmigo misma, simplemente sé que estoy en un momentó de impas. Que debo cojer fuerzas para continuar luchando por esto. Pero ahora necesito descansar, no quiero presionarme, esta mañana se me ha nublado la vista y me he mareado y siento que si sigo así acabaré desmayandome en la calle o internada en un psiquiatrico. Porque siento que me estoy volviendo loca

El domingo tengo una comida en casa de unos amigos, otra vez, cada vez estoy más aterrorizada de comer delante de la gente. No me gusta comer, y si tengo que comer, no me gusta que nadie me vea comer. No quiero enfrentarme al "¿Que te sirvo?" "¿Porque no quieres más?" "¿Porque no comes de eso?" Me entran ganas de contestar: porque soy una puta anorexica joder, y las anorexicas no comen, así que déjame en paz.



Y queria enviaros un mensaje a todas, a todas las que nunca lo habeis hecho pero pensais en dejar de comer o en empezar a vomitar, NO LO HAGAIS. Ana es una enfermedad. Yo estoy enferma. Ana te atrae, te seduce, y sin darte cuenta llega un momento que de repente, ya no puedes escapar. Que aunque quieras salir de esto, ya no puedes.

Yo ya no puedo salir, Ana no me deja. Yo estoy enferma, y lo peor de todo, es que no quiero curarme. Quiero que ana me consuma, quiero sentir mis huesos. Y prefiero morir a estar gorda.




Y muchas gracias a todas las que me dejasteis comentarios positivos sobre mis fotos en el post anterior, seguiré luchando para algun dia yo misma ser una thinspo. Tarde o temprano esos 45 kilos llegarán!

~Una montaña rusa~

Pues así estoy, como una montaña rusa, yo que pensaba que la cena del otro dia no habia traido consecuencias ¡JA! ilusa de mí, 500 gramos en una noche, vuelvo a los 54, concretamente 54.400. Pero últimamente paso de comerme el coco demasiado, no quiero autocompadecerme, y espero acabar la semana con menos peso que la anterior, al menos 53.800, son 600 gramos de nada, yo puedo hacerlo!
Esta semana tengo intención de ir todos los dias al gimnasio, de sólo comer al mediodia (ya que estoy acompañada y es imposible saltarme la comida) y hacer uno o dos dias de ayuno.



Intake domingo
Desayuno: Galletita integral (100 kcal)
Comida: 50g de arroz blanco (unas 100 kcal)
Merienda: un yogurt (75 kcal)
Cena: nada

Ejercicio: nada :(

Total: 275 kcal

Intake lunes
Desayuno: 30 g de cereales (120 kcal)
Comida: 70 g de macarrones (190 kcal)
Merienda: nada
Cena: un melocotón pequeño (45 kcal)

Total: hasta ahora 355

Ejercicio: 30 min de spinning y 30 min de máquinas

Malditos hidratos de carbono, sé que deberia comer menos hidratos pero es que estoy enganchada a la pasta, el arroz y los cereales, son mi perdición, son mis comidas favoritas. Soy una gorda de mierda xD. Para mañana intentaré que la comida sea más ligera y comer un poco de pavo a la plancha o ensalada...

Estoy pensando ir a un Naturhouse, pero ¿creeis que si les digo que quiero adelgazar me harán una dieta? Según los canones normales por mi estatura podría pesar como minimo 49 kilos, aunque mi meta sean 45 kilos quizá allí podrían hacerme una dieta para bajar a los 50, no se, me da paranoya que me digan que no es normal que quiera bajar más...

Hoy queria hablaros un poquito de mi, de mis amistades y de mi novio, pero no sé si os interesará demasiado conocer esos aspectos de mi vida, lo que si me animo a hacer es dejar dos fotos mias, para que opineis a ver que os parece, se ven un poco mal, pero bueno, así me conoceis xD. Aquí estoy en 54.500 o así, son de la semana pasada (que verguenza me da que veais lo gorda que estoy por favor xD)




Ala, hoy no hay thinspos xD. De aquí a un ratito me paso por vuestros blogs, mil besos preciosas!

~11 motivos~

Cosas que no puedo hacer, y me encantaría, porque todavía sigo gorda:

1-Ir a nadar o en su defecto ponerme bañador (y yo adoro nadar)
2-Ponerme falda corta sin medias
3-Ponerme shorts
4-Disfrutar plenamente del sexo (me da vergüenza quitarme la ropa y siempre busco excusas para dejarmela puesta o semi-puesta)
5- Utilizar tops o ropa con transparencias
6-Mirarme al espejo y sentirme guapa
7-Sentirme satisfecha conmigo misma
8-Comprar pantalones de la talla 34
9-No sentir envidia
10-No tener miedo a que me rechacen por mi físico (ya sea laboralmente o sentimentalmente)
11-Ir a un parque acuatico

¿Y vosotras? ¿Que cosas querriais hacer y no podeis?



Espero que el fin de semana os esté yendo bien a todas, yo estoy muy cansada hoy, ayer tuve insomnio y he sido incapaz de dormir más de 4 horas.
Queria preguntar si hay alguna princesa de Barcelona (o alrededores) a la que le gustaría ir a tomar un café (se que con Carme lo tengo pendiente :) ). Me encantaria conocer en persona a alguna chica ana/mia/wanna, para compartir experiencias, tips y apoyarnos mutuamente. Sé que a través del blog nos damos apoyo, pero me da la sensación de que si pudiera quedar a "comer" con alguien como yo, seria más fácil controlarnos y ayunar. Bueno, ahí queda dicho, si alguna se anima que me deje una respuesta por aquí o me escriba a: Princesita.oskura@gmail.com

Intake de hoy
Desayuno: Una tortita de arroz (75 kcal)
Comida: 50g de arroz blanco y un melocotón (unas 170 kcal)
Merienda: nada
Cena: cena en casa de una amiga: un plato de macarrones + 8 m&m (GORDA ASQUEROSA) (unas 500 o 600 kcal LO JODÍ)

Total: 740 kcal (gordagordagordagorda)

Ejercicio: edit

¿Alguna me puede recomendar algún video de aerobic? Para los dias que no pueda ir al gym me encantaria tener algo para hacer en casa.

Thinspo






Las preciosas (y delgaditas) piernas de Bill


Para acabar dar las gracias a todas las princesas que me comentaron la última entrada, cada vez tengo más comentarios y eso me anima mucho a seguir hacia delante, pasad un buen fin de semana, el mío creo que va a ser tremendamente aburrido :(

~53~

Oficialmente puedo decirlo hoy: jamás en toda mi vida adulta habia pesado tan poco, 53, al fin. 53.800, más cerca de 54 que de 52, pero para mí es un gran logro. Si es que el esfuerzo siempre tiene recompensa.

Hoy en general me siento bastante animada, llevo un par de dias mirandome al espejo y pensando "no estoy tan mal ¿no?", es verdad que hay partes de mi cuerpo que no me gustan, es verdad que sigo pensando que me sobran unos cuantos kilos, pero también es verdad que cuanto más adelgazo más satisfecha estoy. Además hoy he estado comparando fotos mías de hace medio año y fotos actuales, y realmente se nota muchísimo el cambio, son 17 kilos menos, me siento satisfecha conmigo misma. Y no voy a parar hasta que llegue a mi meta. Quiero transmitiros este sentimiento a todas, mis princesas, el sentimiento de que sí se puede, de que poquito a poco, con esfuerzo, las metas se van logrando. Yo era una foca de 70 kilos cuando empecé, y ahora estoy en 53, si yo, que soy la persona más inconstante del mundo, si yo, que adoro comer basura, he podido...¡¡vosotras también!!



Os dejo con mis intakes de ayer y de hoy:

Intake jueves
Desayuno: Dos tostadas integrales (60 kcal) y una torta de arroz (75 kcal)
Comida: Ensalada pequeña de lechuga y arroz y una coca cola 0 (unas 130 kcal)
Merienda: nada
Cena: 5 tostadas integrales con un poco queso (unas 200 kcal)

Total: 465 kcal

Ejercicio: 2 horas caminando

Intake viernes
Desayuno: 30g de cereales (120 kcal)
Comida: 4 esparragos y dos trocitos de berenjena a la plancha + un yogurt 0 (130 kcal)
Merienda: un café con leche y un macaron y medio (los macarons son unos dulces típicos franceses, no debí haber comido pero una amiga nos los habia traido de París y me sabia muy mal no probarlos) (unas 180 kcal)
Cena: Cuatro tostadas integrales (120 kcal)

Total: 550 kcal

Ejercicio: nada :(

Estos dos últimos días planeaba comer menos, pero bueno, no me siento mal con mis intakes, porque casi todo lo que he comido ha sido sano, y siempre he estado alrededor de las 500 kcal ^^

Queria haceros una pregunta ¿que es lo que más os cuesta no comer?. A mi es el chocolate y la pasta, el resto (carne, chucherias, comida rápida, etc) me da bastante igual, pero soy una adicta al chocolate (hipercalórico, maldita sea) y a la pasta en todas sus formas. ¿Y vosotras?

Para la próxima entrada quiero hacer un listado de todas las cosas que quiero hacer y no puedo por estos malditos kilos de más!

Thinspos

~Grandes descubrimientos~

Buenas preciosas, ¿que tal os va con la dieta a todas? Espero que sigais bajando rápido!

Yo hoy he hecho dos grandes descubrimientos así por sorpresa. He ido a comprar mi red bull sugar free (de 5 kcal xD) para desayunar en el super, cuando una estanteria me ha llamado la atención, eran productos dietéticos, pero no las tipicas barritas o tortitas adelgazantes, sinó productos más propios de una farmacia que de un supermercado, cápsulas adelgazantes, cremas y demás. Yo nunca habia probado ningún producto porque me daba verguenza ir a pedirlo a la farmacia, pero de esta manera me he animado a hacerlo!

He comprado lo siguiente:


Cápsulas de alcachofa, vienen 100 pastillas y cuestan unos 5 euros. Me he tomado una al mediodia y...INCREIBLE, me ha quitado totalmente el hambre y la ansiedad, llevo practicamente todo el día de ayuno, y no noto nada de hambre. Estoy contentísima, en el potecito pone que se tienen que tomar de 2 a 3 al día, eso es lo que voy a hacer, porque de momento solo con una se me han pasado de golpe las ganas de comer. Os las recomiendo muchísimo.
De este tipo de pastillas también habian otras que se llamaban "cola de caballo", quizá cuando se me acaben estas las pruebe. ¿Alguna conoce la diferencia entre las de alcachofa y las de cola de caballo?


Sobrecitos Susaron : vienen 15 sobres y vale 2 euros la cajita. De momento no lo he probado, ya os contaré que tal. De estos sobres también habia otro tipo que eran "quemagrasas", también los probaré

Para las chicas que vivan en España comentaros que he encontrado todo esto en un Opencor, así que supongo que en El Corte Inglés e Hipercor también tendrán!

Hoy estoy muy contenta con mi intake, y espero que mañana sea igual:

Intake:

Desayuno: una torta de arroz (75 kcal)
Comida: nada

Merienda: cuatro tostadas integrales con un trocito de jamón dulce (unas 160 kcal)

Cena: yogurt 0% y un melocotón (unas 100 kcal)

Total: 335 kcal

Gym:
30 minutos de maquinas y 30 minutos de spinning

Espero que mañana se note en la báscula, ya os contaré. Hoy estoy bastante animada, espero continuar así. Este fin de semana mi novio se va de viaje de trabajo, así que estaré sóla (bueno, he quedado con algunos amigos, pero sólo a tomar algo por la tardeo noche), por una parte me siento triste porque él es un apoyo muy grande en mi vida y sé que lo echaré de menos, aunque sólo sea una semana sin verle, pero por otra estoy contenta porque podré aprovechar para ayunar...
De nuevo daros las gracias por los comentarios, se os quiere ^^

Thinspo del día:

¡Quiero sus piernas!

~Própositos~

Ayer leyendo un fanfic donde uno de los personajes tenia anorexia, leí una frase muy interesante que sentí que nos describia a la perfección y queria compartirla con todas vosotras.
Para las que no lean fanfics, aclarar que son historias escritas por fans sobre temas diversos, ya sean series, grupos de música o animes, donde se profundizan aspectos que en el original no son demasiado tratados o no realmente no suceden. La frase es la siguiente:

"Le conocia tan bien que podía explicar la diferencia cuando le oia decir "Tengo hambre" o "Quiero algo de comer". Tom siempre esperaba escuchar la primera frase, pero se quedaria en shock si oyera la segunda. Eso era porque ella siempre estaba hambrienta, pero nunca queria comer nada"



Dicho esto, sobre mi peso, he engordado, no mucho (unos 700 gramos quizá, mañana la báscula me lo confirmará), pero no voy a permitirme ni un gramo más. Tras una semana de comer medianamente "normal" (y digo medianamente porque me he saltado comidas y no he excedido las 600-700kcal, es decir, mucho menos de lo que es normal, pero para mí es demasiado) este es el resultado. Pero no voy a agobiarme, ni a estresarme ni a autocompadecerme. Este es mi plan:

Normas:

No vas a comer
No vas a quejarte
Vas a sonreir siempre
No vas a mostrar debilidad
No te vas a autocompadecer
Vas a ser delgada
Vas a ser perfecta
Mentirás sobre que sí comes cuando realmente no comes
Toda tu comida al día será un café con leche con sacarina, cocacola 0 y fruta
Vas a llegar a tu cumpleaños con 50 kilos
Da igual lo que sea correcto o no, lo importante es conseguir tu meta

Plan para esta semana:

Lunes: fail total (paso de escribir mi intake, porque no quiero regodearme en lo mal que lo he hecho)
Martes: fail total a la hora de comer (japonés, comí poco pero calculo que unas 500-600 kcal como míunimo si ingerí), ayuno en la merienda y en la cena
Miercoles: Ayuno en el desayuno y en la comida, cena fruta o cereales
Jueves: Ayuno en el desayuno y a ser posible en la comida, cena fruta o cereales
Viernes: Desayuno cereales, ayuno en la comida y en la cena
Sábado: ayuno en el desayuno y en la comida y cena con amigos
Domingo: Ayuno en el desayuno y en la comida, cena fruta o cereales

Y a todo esto hay que sumarle el gimnasio, no podré ir todos los dias, pero intentaré ir el miercoles y el sábado (el viernes es festivo aquí en Barcelona y estará cerrado). Por cierto mi primera clase fué nefasta, no aguantaba el ritmo y me moria, supongo que es normal porque llevaba medio año de vida sedentaria a tope, espero pronto coger el ritmo

Me quedan 3 semanas para perder 3 kilos! Yo creo que lo lograré! Con esfuerzo todo se consigue. Ánimo a todas vosotras también, ahora pasaré a leeros!

Os dejo una fotito de Lily Cole, una thinspo preciosa:

~Decisiones~

Hola preciosas ¿que tal vuestro fin de semana?
El mío ha sido un poco malo, muchas discusiones con mi novio y bastante comida. Lo bueno es que me pesé el domingo y no he engordado. Pero aun así estoy un poco desanimada, quizá sea el cambio de tiempo, pero me siento un poco hundida.

La discusión con mi novio fue fatal, yo no queria cenar, y él no me obligó, pero luego me entró la ansiedad y me empecé a rallar mucho. Vereis, en mi casa normalmente no tengo ansiedad ni nada, porque en mi cocina sólo hay unos cuantos yogures, cereales y fruta, así que si me entra hambre o algo sé que sólo hay eso, y ya ni me molesto en ir a mirar. Pero en casa de mi novio es diferente, su nevera siempre está repleta de chocolates, kitkats, queso, embutidos y demás cosas hipercalóricas, yo no sé si es que mi cerebro asocia su casa con comida, pero es que es pasar por la puerta y entrarme la ansiedad y el hambre. Hablé de esto con él (cierto es que no se lo dije de muy buenas maneras) y él me contestó algo así como "pues ya no sé que decirte, no vengas más si tan mal te pones cuando vienes"
Sé que no lo dijo con mala intención, porque sé que ahora está también está cargando con ana, y para él está siendo dificil, pero me dolió muchisimo, y entonces yo me puse peor, le dije que no deberia haberle dicho nada, entonces él se enfadó más y me dijo que por este camino ibamos muy mal.



El domingo estuvimos mejor, de buen humor todo el día, pero es que...no sé que me pasa, yo le quiero muchísimo, y sé que él me quiere a mi, pero últimamente siempre lo descargo todo contra él, o quizá es que intento apoyarme demasiado en él y acabamos discutiendo, yo no sé que hacer para que no me pase esto. El domingo por la noche mientras me iba a dormir decidí volver a esconder a ana delante de él, volver a pretender que todo estaba bien, no sé si es lo adecuado o no, pero creo que las cosas así serán más fáciles.

Bueno, volviendo al tema de ana, mis intakes han sido normales (unas 600 kcal diarias), y no estoy muy orgullosa de ellos, pero bueno, el domingo seguia en mis 54.100, a un pasito de los 53, cosa que me anima. Hoy, por fin, he tomado otra decisión importante para seguir luchando por mi meta, me he apuntado al gimnasio, de aquí a un ratito voy a hacer mi primera clase, a ver que tal va, yo creo que combinando unos buenos intakes de 400 kcal y una horita de ejercicio diario podré bajar bastante bien.

Bueno princesas, siento esta entrada tan tristona, espero mañana estar más animada. Porque quiero seguir, seguir luchando y siempre hacia delante, eso jamás lo abandonaré. Ya os contaré que tal en el gimnasio

Intake de hoy
Desayuno: Un yogurt 0% y una barrita biocentury (100 kcal)
Comida: Dos trozos de pavo a la plancha y un melocotón pequeño (unas 150 kcal)
Merienda: Un yogurt 0% y una tortita de arroz (100 kcal)
Cena: 30g de cereales (120 kcal)

Total: 470 kcal

Os dejo unas thinspo!





Y una de Bill, que hacia tiempo que no subia ninguna


Por último daros las gracias por todos vuestros comentarios en mi última entrada, no sabeis como me motivan! Siento no haberme conectado mucho al msn últimamente, ando un poco liada, esta noche si estaré por ahí. Un beso preciosas

~Todo sigue igual~

Hola princesas ¿que tal el día?
Mi día de ayer fue terriblemente raro. Fué el primer día que pasé sola después de contarle a mi novio lo de ana. Y creo que por primera vez me he dado cuenta lo metida que estoy en toda esta mierda, y que, al contrario de lo que pensaba, no puedo dejarlo cuando quiera (cosa que me alegra, que ironía)
En la entrada anterior os explicaba que le prometí a mi novio que intentaria comer algo, aunque solo fuera fruta o ensalada, pues bien, he sido incapaz. Al levantarme todo fué bien, me obligué a desayunar un yogurt y una barrita de cereales, no me sentí culpable, el problema fué cuando llegó el mediodia, habia decidido comerme una ensalada o un sandwich integral del starbucks, pero no fuí capaz, llegué allá, empecé a mirar las calorias de todo, 200, 250, 300...me parecia una barbaridad, así que pasé la comida con mi café con leche y mi yogurt habitual, al llegar la noche me pasó exactamente lo mismo.

Intake de ayer
Desayuno: Un yogurt 0% y una barrita biocentury (100 kcal)
Comida: Un yogurt y un café con leche (unas 160 kcal)
Merienda: nada
Cena: tres tostadas integrales con un chorrito de aceite (100 kcal)

Total: 360 kcal

Y lo peor (o mejor) de todo es que me siento super orgullosa de este intake, me siento feliz de no haber comido, y me siento feliz de haber vuelto a bajar, estoy en 54.200, pronto pasaré a los 53, y no puedo esperar a que llegue ese momento.



Al llegar la noche mi novio me hizo la tan temida pregunta "¿Has comido?", no quise mentirle y le expliqué lo que habia engullido. Al menos reaccionó bien, me dijo "Si gracias a mi comes un yogurt o unas tostadas ya estoy satisfecho, eso es mejor que nada"

Hoy tenia hora al medico, pero también he sido incapaz de contarle lo que me pasa, es que no quiero volver a comer! Pienso en las grasas metiendose en mi cuerpo y me entra terror...No y no, no quiero volver a ser una foca, yo tengo el poder de decidir, tengo la fuerza de voluntad suficiente, voy a llegar hasta el final, me dan igual cuales sean las consecuencias!

Y ya en otro orden de cosas comentaros que he decidido que finalmente voy a apuntarme al ginmnasio, tengo una buena amiga que va y creo que si vamos las dos juntas no me dará tanta pereza!

Os dejo también mi intake de hoy, a ver que tal acaba

Intake de hoy
Desayuno: Un yogurt 0% y una barrita biocentury (100 kcal)
Comida: Dos trozos de pavo a la plancha y un melocotón pequeño (unas 150 kcal)
Merienda: 30g de cereales (110 kcal)
Cena: tres tostadas integrales con un chorrito de aceite y un melocotón pequeño (130 kcal)

Total: 490 kcal (vamos UN MONTÓN) que mal, me sobraron los 30 g de cereales...

Espero mañana o pasado haber bajado por fin a los 53!
Un beso preciosas, y muchas gracias por todo vuestro apoyo. Me ha sorprendido mucho que algunas de vosotras me hayais dicho que soy un ejemplo a seguir, o que me admirais por haber perdido tanto y haber tenido tanta fuerza. Me siento muy halagada por vuestros comentarios, y esto a su vez me da ganas de continuar luchando. ¡Pero no os desanimeis! Vosotras también podeis lograrlo, si alguien como yo (insegura, inconstante y con tendencia a los atracones) ha podido hacerlo seguro que vosotras también.

Para cualquier cosa, apoyo, ayuda, tips...quereis hablar conmigo ya sabeis que podeis escribirme o agregarme al msn.
La thinspo del día:


Me encanta el cuerpo y el estilo de esta chica

Un abrazo muy grande

~Sueños de normalidad~

Hola preciosas, siento haber tenido el blog abandonado pero es que este fin de semana ha sido tremendamente intenso. Han pasado muchas cosas, algunas buenas y otras malas...



El viernes salí de fiesta, y dios mío, fue perfecto, fuimos mi novio, un par de amigos, y un poco de mdma (un derivado del extasis). Primero fuimos a cenar a casa de una amiga, me las apañé para no comer casi nada, después de eso fuimos hacia la discoteca, fué apoteosico porque a los cuatro nos dió el subidón en el taxi, el taxista alucinaba, mi novio le pedia que pusiera la música más alta, yo miraba a mi amiga que no paraba de decirme "estoy flipando" y mi otro amigo no paraba de reir, al llegar pasamos toda la noche hablando, bailando y riendo y acabamos a las 10 de mañana desayunando en un bar mientras bajábamos de la nube.

El sábado y el domingo fueron bastante desastrosos, no podía parar de comer y de discutir con mi novio, y finalmente tomé la decisión de hablar con él. De contarle lo de ana, y así lo hice. Realmente fué muy muy duro explicarle esto, no sabia como empezar. Le hice prometer que no me obligaria a hacer nada que no quisiera y que no se enfadaria conmigo, tras conseguir que me prometiera eso pasé a hablarle de mis ayunos, de mis atracones, de mi obsesión con la báscula...Prácticamente todo, menos del blog, no le hablé de esto ni de vosotras princesas, ya que no queria que lo encontrara. Reaccionó mejor de lo que me pensaba, me dijo que no me preocupara, que no iba a obligarme a comer, aunque esto era un problema y teniamos que resolverlo, y que iba a estar a mi lado para lo que yo necesitara. También me dijo que me veia demasiado delgada (esto ya me lo habia dicho antes de mi confesión) y que yo le gustaba con unos kilos de más...

El lunes y hoy los he pasado con él, y, tal como dijo, no me obligó a comer. Pero me hizo prometer que yo intentaria comer algo, aunque fuera solo ensalada, yogurt o fruta, le dije que sí. Así que me he pasado estos días sin poder pesarme y comiendo (sano, pero comiendo). También me dijo que aunque yo le gustaba con unos kilos más, si queria perder peso que le parecia bien, pero que lo hiciera de forma sana, yendo a un nutricionista o al gimnasio. Desde que lo sabe no me deja mirar las kcal de los envases ni pesarme. El jueves tengo hora al médico, a ver que pasa.

Me he podido pesar esta noche, puesto que ya no estoy con él, y haciendo cáculos no he engordado, estoy entre los 54.400 y los 54.600, y he decidido que mañana voy a ayunar. Me siento fatal por ello, se que le prometí a mi novio que comeria algo, ensalada o fruta, pero es que me siento tan tremendamente gorda por ello. Me he dado cuenta que no puedo dejarlo, que aunque yo me proponga "venga come normal" "venga no cuentes calorias", no puedo, es horroroso. Una parte de mi quiere ser "normal" pero la otra parte de mi adora tanto esa sensación de vacio que no puede dejarla, a esa otra parte de mí le aterra tanto verse gorda que prefiere matarse de hambre.

No sé si me arrepiento o no de haberselo dicho, pero creo que ha sido lo mejor. Últimamente no haciamos más que discutir, y todo era por ana. Al fin y al cabo aunque él lo sepa yo no estoy siempre con él, así que puedo seguir haciendo lo que quiera, y me siento como si me hubiera sacado un peso de encima al haberlo hecho, no se como explicarlo pero ahora ya no me tengo que inventar mil excusas delante suyo, cuando no quiero comer él sabe porque es.

No se hacia donde voy ahora princesas, pero no voy a olvidar mi meta, quiero seguir, seguir hasta la perfección, hasta esos preciados 45...

Unas cuantas thinspos:






Ánimo a todas y gracias por vuestros comentarios, ahora me paso por vuestros blogs!

~Por fin~

Hola preciosas ¿que tal vuestra semana?
Yo estoy muy contenta porque POR FIN, tras tres semanas he conseguido desestancarme, y no puedo creer lo rápido que estoy bajando, habia olvidado que si te esfuerzas de verdad consigues bajar!
Estoy en 54,500, he perdido casi un kilo y medio en 3 dias ¿la clave? pensar en positivo, pensar que puedes, no desanimarse nunca. Nunca jamás en mi vida he bajado de 54, ese es mi peso mínimo, así que un esfuerzo más y pesaré menos que nunca!

No se si recordais la entrada en la que comentaba un atracón que me habia dado, pues creo que los atracones son necesarios y beneficiosos (siempre que sean una vez cada mucho, una vez al mes por ejemplo), por la parte física porque engañas al cuerpo comiendo "normal" un día y luego bajas más rápido cuando le niegas la comida, y por la parte psicologica porque aunque ese día te sientes mal, te da fuerzas para luchar, para volver a empezar.



Os dejo mis intakes de ayer y de hoy:

Intake de ayer
Desayuno: un yogurt 0% (50 kcal)
Comida: Una torta de arroz (30 kcal)
Merienda: un kiwi (50 kcal) y un puñado de nueces (60 kcal)
Cena: 30 g de cereales (120 kcal) y un melocotón (30 kcal)

Total: 340 kcal
Este día la cague un poco (sobre todo con las nueces) pero estaba pasando muchisima ansiedad, de los 3 días de semiayuno es el que más me ha costado...

Intake de hoy
Desayuno: un yogurt 0% (50 kcal)
Comida: Un poco de lechuga con cebolla y aceite (50 kcal) un trozo de piña (20 kcal)
Merienda: Una barrita biocentury (50 kcal)
Cena: 30g de cereales (120 kcal)

Total: 290 kcal

Hoy he tenido que ir a comer con unos amigos, y por eso he comido la "ensalada", pero ¿sabeis que ha sido lo que me ha alegrado? que NO me entraba, cuando habia comido dos tenedores ya no podia más, me sentia super llena, no he podido acabarmela, y la piña la he comido porque todo el mundo me miraba raro. Cada vez voy teniendo menos hambre! Y de la ansiedad, ni rastro!

Y ya por último queria comentaros un problemilla que tengo, la celulitis, maldita sea! Tengo bastante en la parte de arriba de las piernas, al perder peso se ha reducido bastante, pero sigue ahí, y eso hace que nunca lleve pantalones cortos ni faldas cortas, he probado mil cremas, pero ninguna me parece funcionar...¿Teneis alguna recomendación? ¿Algún producto que os haya ido bien?

Os dejo con unas cuantas thinspos!









No se si podré escribir hasta el lunes porque me voy de fin de semana con mi novio (pfff, espero que no me haga comer mucho), así que por si acaso os deseo ya un buen finde!
Ahora me paso por vuestros blogs, un beso a todas preciosas!

~Contar calorias~

Hola preciosas!
Hoy dedicaré la entrada a contaros unos cuantos tips que yo uso y creo que os pueden servir!

Mi día fué muy bien ¿recordais el plan estricto del que os hable ayer? Pues de momento lo llevó muy bien

Intake de hoy
Desayuno: un poco de zumo natural de melón (30 kcal)
Comida: nada
Merienda: una torta de arroz (30 kcal)
Cena: un yogurt 0% y unos 15g de cereales (unas 110 kcal)

Total: 170 kcal

Estoy contentísima, es el primer día que consigo bajar de 200, y pienso pasarme toda la semana así! He bebido cantidades ingentes de agua y coca cola 0 y eso me ha ayudado mucho a sentirme llena



Ahora entraré en lo que sería el tema principal de la entrada, las kcal, una princesa me preguntó en mi entrada anterior que como consigo comer tan pocas kcal al día, os voy a explicar un poco mis trucos y como he conseguido llegar hasta aquí, espero que os sirva de un poco de ayuda en vuestras carreras!

Lo primero de todo es decir que yo combino a posta dias de 100-200 kcal con días de 500 kcal, porque me he dado cuenta que si siempre comes muy poco el organismo se acostumbra y cuesta mucho más bajar, así que si logras engañar al cuerpo comiendo más uno o dos dias luego bajas más rápido. Esto sería una semana normal para mi:

Lunes: de 200 a 300kcal
Martes: de 200 a 300kcal
Miercoles: de 300 a 400 kcal
Jueves: de 200 a 300kcal
Viernes: de 300 a 400 kcal
Sábado: de 200 a 300kcal
Domingo: de 400 a 600 kcal

Cuando empecé de nuevo en serio con ana consumia aproximadamente unas 1500-1700 kcal al día, no es que comiera muchísimo, porque yo nunca he sido de comer mucho, pero comia muy mal, pizza, mcdonnalds, chucherias, helados y demás comida basura. El paso a comer de 100 a 400 kcal por día lo he hecho en varias fases, que ahora os detallaré-

Primera fase: 1000-800 kcal, tres meses, lo primero que hice fué seguir comiendo la misma cantidad de alimentos y no saltarme ninguna comida, pero comer sano, elimar toda la comida basura y comer mucha fruta, ensalada y verdura. Un día típico de esta etapa seria:
Desayuno: Un yogurt con cereales
Comida: Una ensalada y un trozo de carne o pescado a la plancha o bien un poco de pasta o arroz
Merienda: Fruta o unas tostadas con un poco de aceite
Cena: un poco de arroz o verdura

Segunda fase: 700-600 kcal, un mes y medio, aquí lo que hice es eliminar una de las cuatro comidas (la merienda) y a la hora de la comida comer plato único, también eliminé practicamente toda la carne. Un día típico de esta etapa seria:
Desayuno: Un yogurt con cereales
Comida: Una ensalada o un poco de arroz o pasta
Merienda: Nada
Cena: Un poco de verdura o unas tostadas con aceite

Tercera fase: 600-400kcal, un mes, en este momento ya habia eliminado dos comidas (desayuno y merienda) y reduje las cantitdades de comida
Desayuno: Nada
Comida: Una ensalada o verdura
Merienda: Nada
Cena: Un yogurt o unos cereales

Cuarta fase: 400-200 kcal, llevo un mes con esta fase, lo que he hecho ahora es sustituir la mayoría de las comidas por fruta, líquido o cereales.
Desayuno: nada
Comida: Un zumo o una pieza de fruta
Merienda: nada
Cena: un yogurt con cereales o una pieza de fruta

Por mi experiencia es mejor irlo haciendo poco a poco, porque si intentas pasar de comer 1000-2000 kcal a 400 kcal pues claro, el cuerpo no lo aguanta y la ansiedad se apodera de ti.

Algunos trucos que utilizo
-Quitarle todas las salsas a los alimentos, por ejemplo un plato pequeño de macarrones con salsa tiene unas 350 kcal, si solo se los condimenta con un poco de aceite pasa a tener unas 150 kcal, y así con todas las comidas.
-Siempre que tengais que comer que algo sano, porque claro, no es lo mismo comer un melocotón que un trozo de pan con jamón cuando se tiene hambre.

Comida permitida
-Fruta: Melón, manzana, melocotón, kiwi...está buenisima y la mayoria tan solo tienen unas 50 kcal por pieza
- Cereales con fibra: Llenan muchísimo y ayudan a ir al baño, además algunos llevan trocitos de chocolate o miel y hacen que se te quite el antojo, un bol grande de cereales (unos 30 g) tan solo tiene de 100 a 120 kcal!
-Yogurt 0%: llena bastante, hay de muchos sabores, está riquisimo y tan solo son 50 kcal por yogurt
- Tortas de arroz: Están un poco insípidas realmente, pero llenan mucho, además de solo tener 30 kcal por torta, hay unas con chocolate que a veces como cuando tengo ansias de algo dulce, tienen unas 60-70 kcl por tortita
-Bebidas 0: como la coca cola 0, fanta 0 y demás, son muy dulces y no engordan. Tienen 1 o 2 kcal como mucho. No es bueno abusar de ellas por el gas, pero yo suelo tomar una o dos al día para quitar la ansiedad
-Café o té: Un café tiene unas 30 kcal y un té nada, el café cierra el estómago y el té da sensación de que el estómago está lleno.
-Agua de sabores: es como el agua pero además tiene gustito a limón o manzana, así que da más sensación de tener el estómago lleno.

Espero que os haya servido de algo lo que he escrito, por supuesto yo no soy perfecta y hay días que, por ansiedad, por la familia, amigos o novio no puedo seguir esto, pero intento aferrarme a estas reglas el máximo de tiempo.

La thispo del día!



Un beso princesas y mucho ánimo con la pérdida de peso!

~Culpabilidad~

Buenos días princesas ¿que tal vuestro fin de semana?

El mio ha sido un completo caos, oficialmente he tenido mi primer atracón. Os cuento, el sábado por la noche como os comenté tenía una barbacoa, pues todo fué muy bien, no comí durante todo el día y en la barbacoa aguanté y comí tan solo unos trozos de pan y una salchicha, no probé nada de embutido, ni patatas fritas, ni helados y pasteles de postre, me fuí a la cama muy contenta y satisfecha de mi misma por haber aguantado la tentación. Al día siguiente no sé exactamente que me pasó que me convertí en un monstruo gordo y grasiento, yo los domingos los paso en casa de mi novio, por tanto tengo que comer, logré saltarme el desayuno y a la hora de comer tan solo me puse un puñado de espaguettis, a media tarde tenia bastante ansiedad, así que decidí permitirme unos cereales, y ahí empezó el desastre, me comí media bolsa de cereales, seguida de 3 trozos de chocolate y un yogur, empecé a llorar, me encerré en el lavabo y tuve una bronca increible con mi novio, me serené porque no queria que él supiera que ando con ana otra vez, y tras el desastre que habia cometido...seguí comiendo, trozo tras trozo de pan con queso, no podía parar, no sabia que me pasaba, estaba llorando y comiendo al mismo tiempo. Un total de más de 1000 kcal, cosa que no comia desde hace más de 3 meses. Todavía estoy contenta porque dentro de lo que cabe no comí nada extremadamente terrible (excepto el chocolate), porque estuve a punto de cojer una bolsa de patatas y otra de frutos secos y empezar a comer, por suerte la razón volvió a mi y pude parar.



Hoy estoy más calmada, me siento de nuevo con fuerzas. Creo que ha sido una experiencia positiva después de todo, porque tras el atracón me pasé todo el día con unas nauseas y un dolor de estómago terrible, y pensé que la próxima vez que quisiera comer, si recordaba ese dolor y esa sensación de culpabilidad se me pasarian las ganas.
Esta mañana me he subido a la báscula con pavor, y por suerte no habia engordado nada. Sigo estancada en esos malditos 55.800, pero al menos después del atracón no he engordado.

Esta semana voy a hacer un plan bastante fuerte, este es mi objetivo
Lunes: Comida normal, cena ayuno
Martes: Comida ayuno, cena fruta o yogur con cereales
Miercoles: Comida ayuno, cena fruta o yogur con cereales
Jueves: Comida ayuno, cena fruta o yogur con cereales
Viernes: Comida normal, cena ayuno

No voy a desayunar ni a merendar y como mucho en los ayunos me permitiré un melocotón o una manzana. A ver como va. Realmente esto que veis es lo que hago normalmente, pero siempre algún día se me escapa y esta semana quiero ser inflexible.

Intake de hoy:
Desayuno: nada
Comida: Dos trozos pequeños de pavo a la plancha y 20g de macarrones (unas 250 kcal)
Merienda: nada
Cena: un yogurt 0% y 15g de cereales (unas 100 kcal)

Total: 350 kcal
Por cierto, yo siempre que como pasta o arroz lo como sin ningún tipo de salsa, solo con un chorrito de aceite, así me ahorro bastantes kcal, os aconsejo a todas que hagais lo mismo!



Hablando con una amiga del tema del gimnasio me sugirió que si no me gusta ir me comprara la Wiifit, que va muy bien. ¿Vosotras la habeis utilizado? ¿Que tal va?

Y ya por último agradeceros muchísimo todos vuestros comentarios, para mí es muy especial que useis vuestro tiempo en leerme y escribirme palabras tan amables. Me encantaria iros conociendo más poquito a poco, ya sabeis, por las noches suelo estar en el msn! Un beso princesas y mucho ánimo a todas.

~Otra más~

Otra semana más, otra semana que ha pasado y yo sigo sin bajar. Pero bueno, hoy creo que es un día de inflexión y de decisiones. He tomado dos grandes decisiones, la primera es que voy a dejar de pesarme más de la cuenta, porque la bascula lleva un tiempo creandome ansiedad y obsesión, a veces soy capaz de pesar 3 y 4 veces al día. Voy a intentar sólo hacerlo una vez al día, y cuando lo consiga pasaré a una vez cada dos dias, porque sólo consigo deprimirme más y pensar que jamás llegaré a mi objetivo. La segunda es que si para mi cumpleaños, el 12 de octubre, no he bajado un poco de peso (aunque no sea a mi objetivo de 50, aunque sólo sea a 52 o 53), me apuntaré al gimnasio. Yo odio ir al gimnasio, además del esfuerzo economico que me supondría, pero no quiero quedarme de brazos cruzados autocompadeciendome por más tiempo. Eso se acabó, adiós a la autocompasión, hola al esfuerzo.

También os queria hablar de una compañera de trabajo que tengo, para mí es una gran thinspiration, mide más o menos como yo y pesa 43 kg, si la vierais chicas, es tan perfecta, tiene unas piernas delgaditas y una cinturita de infarto, utiliza la talla 32. Lo curioso es que ella odia su cuerpo, quiere engordar, come muchísimo y no lo logra, siempre me dice que ojalá ella tuviera mi cuerpo y yo siempre le contesto "te lo cambio encantada", que curioso, parece que nadie está contento con lo que tiene.

Esta noche tengo una barbacoa, y estoy temblando, ¿porque narices todas las reuniones sociales tienen que ser alrededor de la comida?, por suerte viene una amiga vegetariana y traerá ensalada. Ayer vi a una amiga que hacia 3 meses que no veia y me dijo que me veia muy delgada, y aunque yo me sienta una puta foca obesa, pues levanta un poco la moral y ánima (aunque después de decirme que estaba muy delgada me dijo que si me adelgazaba mas me quedaria muy fea pero bueno xD)

Me parece que esta entrada está siendo un poco desordenada! xD. Ya por último queria lanzaros una pregunta princesas, ¿vosotras habeis tratado alguna vez con un psicologo por ana y mia? Yo hace mucho tiempo que tengo ganas de abrirme y explicarle mi problema a alguien, pero me da miedo que si lo hago me obliguen a comer o me controlen, por tanto estoy barajando la opción de consultar con un psicologo, no quiero dejarlo, pero me gustaria poder desahogarme con alguien "real" con alguien fuera de internet, y sé que un psicologo me puede aconsejar, pero no me puede obligar a nada, porque en cuanto salga por la puerta de su consulta seré libre de hacerle caso o no, de seguir ayunando o hacer lo que yo quiera, por eso queria preguntaros si alguna habias tenido experiencias de este tipo, porque no sé si realmente es una buena idea

Intake de hoy

Desayuno: Yogurt de coco, una torta de arroz (unas 130 kcal)

Comida: Nada

Merienda: una manzana (50 kcal)

Cena: tres trozos de pan y una salchica (unas 250 kcal)

Total: 430 kcal

Para acabar os dejo unas thinspo!

Muchísimas gracias por los comentarios en mi última entrada, realmente los necesitaba, si no fuera por vosotras mis niñas no sé que estaria haciendo.

Buen fin de semana!

~Gorda~

Hola preciosas,
Siento no haber escrito en estos días, no es que no haya tenido tiempo, lo que no tenía era ánimo. Y sigo sin tenerlo, pero he pensado que quizá leeros y escribiros me haga sentir un poquito mejor.



Me pasa algo muy curioso, depende del momento del día me miro al espejo y pienso "Jolín que bien, me estoy quedando delgadita", y en otros momentos pienso "Vaya puta ballena gorda estás echa, te salen las lorzas por todos los sitios, ¿y tu has pensado por algún momento que estás delgada?", el problema es que llevo una semana pensando esto último. Me veo horrible, fofa, gorda, ballena. Deberia estar contenta por lo que he perdido, pero no, estoy desanimada. Supongo que el que me haya estancado de nuevo tiene algo que ver. Llevo dos puñeteras semanas en 55.700-56, no hay manera de bajar, y me estoy portando bastante bien. Sé que es normal estancarse cada cierto tiempo, pero me entra ansiedad por ello. Me entras ganas de tirar la toalla, de pegarme un atracón de chocolate, pan y embutido, me entran ganas de cojer unas tijeras y cortarme toda la piel sobrante. Y me cuesta ayunar...muchísimo. Antes con sentir el estómago vacio era feliz, ahora no paro de pensar en comer, en comer a todas horas. Me da la sensación de que antes era más fácil...me parece que esos 45 están más lejos que nunca cuando nunca han estado tan cerca.

Y me siento muy sola con todo esto, se que os tengo a vosotras, princesas, pero a veces pienso en como me gustaria conocer a otra ana en persona, para poder pasar los mediodias y las noches juntas en un bar diciendonos "Venga, no pienses en la comida, ya pronto se pasará el hambre" o "Mira a esa gente como engulle ¿no queremos ser como ellos verdad?".

En fin preciosas, no os quiero comer más la cabeza, yo normalmente soy una persona bastante positiva, así que estos discursos no son lo más habitual en mi. Pero por esta vez haré una excepción ya que me gustaría poder apoyarme en vosotras, mis niñas, me gustaría que me contarais si alguna ha pasado por estas sensaciones y que habeis hecho para sentiros mejor, o si podeis darme alguna recomendación..

Como os he dicho antes, soy una persona bastante optimista, así que hoy he luchado contra ese decaimiento y he hecho un intake del que estoy bastante orgullosa:

Intake:
Desayuno: Un vaso de zumo de arándanos (60 kcal)
Comida: Un té envasado de manzana (45 kcal) y medio kiwi (30 kcal)
Merienda: 3 tortas de arroz (90 kcal)
Cena: Un melocotón (40 kcal) y 4 tostadas integrales solas (110 kcal)

Total: 375 kcal
Aunque hayan sido más kcal que otros días estoy contenta porque hay casi 100 que son de líquido!

La thinspo del dia



Un beso, y mucho ánimo!